تهدف الدراسه الي وضع برنامج تدريبي باستخدام القوة العضليه الوظيفيه التكامليه وفعاليتها علي : المكونات البدنيه ، القدرات الحركيه الوظيفيه ، تحسين القدره الانفجاريه ، وتحسين وتثبيت قوة عضلات المركز للارتقاء بالمستوى الرقمي لمسابقه الوثب الطويل واجريت الدراسه على (10) طالبات من طلاب الفرقه الثانيه بكليه التربيه الرياضيه جامعه سوهاج واستخدمت الباحثه المنهج التجريبي باستخدام احد تصميماته وهو القياس القبلي ...
إقراء المزيد