الملخص:
لقد ميز الله عز وجل البشر عن سائر المخلوقات بعديد من الميزات منها القوام السليم شكلاً وتكويناً، وبناءاً عليه اهتم الانسان بالقوام منذ آلاف السنین فكان له في ذلك محاولات عدیدة حاول خلالها تقویم شكل الجسم ووضع معاییر نموذجیة تحدد تركیبه وابعاده وفى وقت ما كانت الضخامة هى المعیار الاول للقوام ولكن بمرور الزمن تطور هذا الرأى.
فأصبح التناسق هو المعیار الهام ولیس الضخامة وكما أن فكرة وجود مواصفات مثالیة للجسم یسعى الأنسان للوصول لیها اصبحت ایضا قدیمة أذ یعتمد الفكر الحدیث فى هذا المجال على مایلى كل قوام مختلف عن الاخر، القوام اساسه بناء الجسم والتركیب البدنى؛ ولكن وجب أن يكون القوام سليماً.
وبرغم تطور النظرة للقوام الا أنه كان القوام یقوم من خلال وضع الوقوف فقط، ولكن لوحظ أن كثیراً من الناس یملكون قواما معتدلا في وضع الوقوف لكن عند الحركة تظهر عیوب خطیرة في القوام ولذلك أصبحت القیاسات الحدیثة للقوام تتضمن قیاس الجسم في الوقوف والجلوس والرقود والحركة.
یعتقد البعض ان مفهوم القوام قاصر على شكل الجسم وحدوده الخارجیة فقط ولكن هذا الاعتقاد لایعبر عن كل الحقیقة؛ فبالاضافة إلى شكل الجسم ومواصفات حدوده الخارجیة فإن القوام الجید هو العلاقة المیكانیكیة بین الأجهزة المختلفة، وكلما تحسنت هذه العلاقة كان القوام سلیماً جسم الانسان عبارة عن أجزاء متارصة بعضها فوق بعض كالمكعبات في نظام دقیق فإذا انحرفت هذه المكعبات عن وضعها الطبیعي أصیب الفرد بما یعرف بالتشوه القوامي.
ومن أكتر الفئات عرضه للانحراف والتشوه القوامي السيدات بوجه عام وبالأخص فترات قبل وبعد الولادة، حيث أن تلك الفترات تأثر بشكل مباشر علي الجسم كوحدة متكاملة فأذا لم تراعي المرأة تلك التغيرات بشكل دقيق اثر علي نظام تلك الوحدة مما سبب خلل في عملها كوحدة متكاملة بشكل مباشر.
حيث تأخذ المرأة بعض الاوضاع بشكل مستمر وبعض العادات الخاطئة والمعتقدات الغير سليمة بدون حذر أو وعي لخطر قادم بسبب تلك الاوضاع والعادات والمعتقدات لانها في فترة الحمل تتعرض للعديد من التغيرات الفسيولوجية والكيميائية وغيرها وتغيرات بشكل ملحوظ في القوام بشكل عام مما يؤدي في النهاية إلي حدوث مشاكل للام أو الجنين قبل وبعد الولادة.
ومن هنا ظهرت الحاجة الماسة للرياضة للمساعدة في الحد من تلك المشاكل التي تواجه أي امرأة قبل وبعد الولادة من خلال بعض التمرينات قبل الولادة للمساهمة في تسهيل عملية الولادة والحفاظ علي وضع الجنين السليم داحل الرحم والحد من الانحرافات التي قد تصيب المرأة بعد الولادة بشكل عام وتحسين الصحة للام والجنين بشكل خاص.
ولم تقف الرياضة هنا بل استمرت مع المرأة في فترة ما بعد الولادة من خلال بعض التمرينات للوصول للقوام المعتدل بدون الخلل في عمله كوحدة متكاملة والحد من أي تغيرات نتجية الحمل والولادة باختلاف انواعها قيصرية كانت أو طبيعية، وساهمت الرياضة في الحفاظ أيضاً علي الجنين بعد ولادته من خلال بعض التمرينات البسيطه التي تساهم في الكشف عن أي انحرافات خلقية ومحاولة معالجتها والحد منها في بدايتها.
تقوم الرياضة بدورها ولكن بوجود الطبيب للمساهمة في الحفاظ علي الأم والجنين قبل وبعد الولادة دون أي ضرر علي كلاهما.
Summary:
God Almighty distinguished human beings from other creatures with many features, including the proper strength in form and composition, and accordingly the person cared about the strength for thousands of years, and he had many attempts in this during which he tried to straighten the shape of the body and set model criteria defining its composition and dimensions and at a time when the magnitude was the standard The first for strength but over time this opinion developed.
Consistency has become an important criterion, not magnitude, and the idea that there are ideal specifications for the body that a person seeks to reach has also become old, since modern thinking in this field depends on the following of each different body of the other, the foundation of which is body building and physical composition; but the body must be healthy.
Despite the development of the perception of the textures, it was only through the standing position, but it was noted that many people have a moderate stature in the stance position, but when moving there are serious defects in the textures, so the modern measurements of the textures include measuring the body in standing, sitting, sitting and moving.
Some believe that the concept of strength is limited to the shape of the body and its external borders only, but this belief does not reflect all the truth. In addition to the shape of the body and the specifications of its external limits, a good strength is the mechanical relationship between the various organs, and whenever this relationship improves, the strength is a healthy human body that is contiguous parts They are on top of each other, such as cubes in a precise system. If these cubes deviate from their normal position, the individual is injured by what is known as stigma deformity.
Among the most vulnerable groups are susceptibility to deviation and stigma. Women in general, and especially before and after childbirth, as these periods directly affect the body as an integrated unit.
Where women take some situations continuously and some wrong habits and incorrect beliefs without caution or awareness of an upcoming danger due to these conditions and habits and beliefs because during pregnancy they are exposed to many physiological, chemical and other changes and noticeable changes in the strength in general in general, which ultimately leads to problems of the mother Or the fetus before and after birth.
Hence the urgent need for sport to help reduce those problems facing any woman before and after childbirth through some prenatal exercises to contribute to facilitating the birth process and maintaining the proper fetal position within the uterus and reducing deviations that may affect the woman after childbirth in general and improving health For mother and fetus in particular.
The sport did not stop here, but continued with the woman in the postpartum period through some exercises to reach the moderate strength without imbalance in his work as an integrated unit and to limit any changes resulting from pregnancy and childbirth of different types, by cesarean or natural, and the sport also contributed to preserving the fetus after its birth from During some simple exercises that contribute to the detection of any congenital deviations and try to address them and reduce them at the beginning.
Exercise plays its role, but with the presence of a physician to help preserve the mother and fetus before and after birth without any harm to both.