لينك كتاب تدريب السباحة للمستويات العليا تاليف الاستاذ الدكتور ابو العلا احمد عبد الفتاح http://dar.bibalex.org/webpages/mainpage.jsf?PID=DAF-Job:71621 إقراء المزيد

ثانيا سباحة الزحف على الظهر @وضع الجسم:. 1- ياخذ الجسم الوضع المستقيم على الظر 2- الراس فى المنتصف 3- النظر فى اتجاه امشاط القدم 4-الذقن فى اتجاه الصدر 5-الجذع مفرود 6- الساقين مفرودتين ومتلاصقتين 7- امشاط القدمين مفرودتين والذراعين اعلي الراس @حركات الذراعين:. تمثل 60%من القوة ... إقراء المزيد

التحليل الفني والخطوات التعليمية والأخطاء الشائعة لسباحة الزحف علي البطن @وضع الجسم:. 1- يأخذ الجسم الوضع الافقى على البطن. 2- الأكتاف اعلي من المقعدة أسفل سطح الماء. 3- النظر للإمام ولأسفل والذراعان ممتدان بجانب الإذن دو تصلب. 4- الذقن تلامس الصدر بشكل لا يؤدى إلى توتر ... إقراء المزيد